Yoga en pilates
Een wekelijks moment voor jezelf. Op de mat.
yoga
Een soepel lichaam en kalme geest
Landen op je mat. Laat de dag achter je door in het moment en in een houding te zijn.
Pilates
Creëer een mooie lichaamshouding
Effectieve workout die spieren versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Verschil yoga en pilates
Zowel yoga als pilates zijn bewegingsvormen met bewuste focus op jouw lichaam. Houdingen en jouw ademhaling vormen daarbij de basis. Bij yoga ligt de nadruk op het vinden van balans tussen lichaam en geest, terwijl bij pilates de nadruk ligt op het juist uitvoeren van de oefeningen. Tijdens de yoga- en pilateslessen combineer je beide!
Het beste van twee mattrainingen
Ons advies is om de combilessen yoga/pilates minimaal een maand uit te proberen. Na een aantal keer, voel jij welke effecten de oefeningen op jouw lichaam hebben. Goed om te weten: een abonnement is per maand opzegbaar, de opzegtermijn is 14 dagen.
Yoga |
Pilates |
| Lichamelijke training met aandacht voor jouw mind | Versterkt kleine, diepliggende spieren en spiergroepen |
| Langere tijd in een houding | Dynamische, korte bewegingen |
| Samenbrengen van lichaam en geest | Verbeteren van jouw houding |
| Behulpzaam bij het hervinden van jezelf | Behulpzaam bij revalidatie en blessures |
Handige en leuke links
Yoga en pilates locatie
Keuze uit vier tijdstippen
Kies per week welke dag je het beste komt uit, of je nu yoga of pilates volgt.
Bekijk het rooster
Persoonlijke aandacht
Ieder lichaam is anders. Daarom geeft Bianca jou aandacht waar dat nodig is.